Você está se sentindo em um ciclo de desânimo e tristeza?
A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo.
Se você está aqui, pode estar enfrentando tristeza profunda, falta de energia e perda de interesse em atividades antes prazerosas.
A sensação de desesperança é constante. Esses sentimentos tornam cada dia um desafio.
Eles afetam seu trabalho, suas relações e até o cuidado consigo mesmo.
Nós podemos te ajudar!
As consequências de não tratar a depressão
Ignorar ou subestimar a depressão pode levar a consequências graves. Sem tratamento adequado, a depressão pode se agravar, resultando em:
Isolamento Social: Afastamento de amigos e familiares, aumentando a sensação de solidão.
Problemas de Saúde Física: A depressão está associada a diversas condições de saúde, como doenças cardíacas e problemas no sistema imunológico.
Dificuldades Profissionais: Redução da produtividade, aumento do absenteísmo e até perda de emprego.
Risco de Suicídio: Em casos graves, a depressão pode levar a pensamentos suicidas e tentativas de suicídio.
Práticas alternativas não baseadas em evidências
É comum que pessoas busquem soluções rápidas e alternativas para lidar com a depressão, como suplementos milagrosos, terapias não comprovadas ou conselhos de autoajuda sem embasamento científico. Embora algumas dessas práticas possam oferecer alívio temporário, elas não tratam a raiz do problema e podem até piorar a situação a longo prazo. A depressão é uma condição complexa que requer abordagens baseadas em evidências para um tratamento eficaz e duradouro.
Preconceitos Comuns sobre a Depressão
“Depressão é um problema espiritual.”
Muitas pessoas enfrentam o preconceito de que a depressão é um problema espiritual ou uma falta de fé. Se você já ouviu que precisa “rezar mais” ou “buscar ajuda espiritual” para superar a depressão, saiba que esses conselhos, embora bem-intencionados, não substituem um tratamento baseado em evidências. A depressão é uma condição médica que requer intervenção profissional.
“Depressão é falta de caráter ou fraqueza.”
Outro preconceito comum é a ideia de que a depressão é um sinal de fraqueza ou falta de caráter. Talvez você tenha sido criticado por não “se esforçar o suficiente” ou por “não ser forte”. A verdade é que a depressão é uma doença que afeta o cérebro e não tem nada a ver com força de vontade ou caráter. É importante buscar ajuda profissional para tratar a depressão de maneira adequada.
Nossa proposta de trabalho:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Como funciona a TCC para depressão?
Identificação de Pensamentos Negativos: Juntos, vamos identificar os pensamentos automáticos negativos que contribuem para a depressão.
Reestruturação Cognitiva: Vamos trabalhar para desafiar e substituir esses pensamentos por perspectivas mais realistas e positivas.
Técnicas Comportamentais: Implementaremos estratégias para aumentar atividades prazerosas e gratificantes, ajudando a quebrar o ciclo de inatividade e desânimo.
Até quando achar uma desculpa?
“Eu não tenho tempo para terapia.”
Entendemos que a vida pode ser agitada, por isso oferecemos sessões de terapia flexíveis, incluindo opções online, para se adequar à sua agenda.
“A terapia é muito cara.”
A saúde mental é um investimento essencial. Oferecemos planos de pagamento acessíveis e aceitamos diversos convênios para tornar o tratamento mais viável para você.
“Não acredito que a terapia possa me ajudar.”
A TCC é uma das formas de tratamento mais eficazes para a depressão, com inúmeros estudos comprovando sua eficácia. Muitos de nossos pacientes experimentaram melhorias significativas em suas vidas.
“Tenho medo de ser julgado ou não ser compreendido.”
Nossa abordagem é ética, humanizada e sem julgamentos. Estamos aqui para ouvir, compreender e ajudar você a encontrar um caminho para a recuperação.
Horário de atendimento
Segunda à sexta-feira
07:00 – 22:00
Sábados
07:00 – 14:00